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Concentrarsi A Tavola

abuffataMolte volte mi capita di andare a tavola e continuare a ingoiare nonostante i buoni propositi di mangiare piano e assaporare il cibo.

Cerco di impegnarmi ma il non pensare al quì e ora mi porta a fallire i miei propositi e di ingoiare frettolosamente il cibo senza rendermi conto di quello che sto facendo.

Forse quando si mangia è necessatrio iniziare a fare una specie di esercizio di meditazione,

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