Posts Taggati ‘northwalking’

Meditazione Estesa Al Corpo

In queste ore mi sento particolarmente attivato ma non in stato di eccitazione, forse un po’ irrascibile ma credo sia un effetto dovuto all’antibiotico.

Oggi sono riuscito a fare la meditazione per intero che volevo fare ieri e la mia logica che è uno dei miei punti di forzami dice che esercitandosi a prestare attenzione alle sensazioni dell’intero corpo potrei migliorare anche la mia memoria di

Leggi Tutto Nessun Commento

Rinascita Primaverile

Con la primavera inizia anche il mio risveglio, ieri ho sospeso l’antidepressivo e mi sono fatto 17 km in compagnia facendo molta salita.

Non ero più abituato a fare tutta questa strada, comunque le mie gambe hanno retto bene e il benessere piscofisico di oggi è una manna vera e propria.

Quello che mi chiedo è che nonostante i miei giri quando facevo giri così lunghi facevo molto fatica  a recuperare, mentre in compagnia ho vissuto la cosa molto meglio e più serenamente.

L’ idea adesso è di mangiare di tutto ma evitando

Leggi Tutto Nessun Commento

Northwalking per il miglioramento del controllo e della consapevolezza

walkerMi sto impegnando sempre di più nella pratica di northwalking, sto cercando di studiare il movimento e di muovere il dorso per trarne il maggiore giovamento. non ho un controllo del corpo nella sua pienezza, ho consapevolezza della parte destra dove arrivano le sensazioni pi forti ma la parte sinistra lavoro sull’automatico per contrapposizione con una consapevolezza molto

Leggi Tutto Nessun Commento