Posts Taggati ‘Mindfulness’

Meditazione Con Disturbatori….

Stasera visto che ero solo ho provato approfittare del tempo che avevo a disposizione per provare a meditare un po’.

Su una pennetta usb ho riportato i brani del libro che avevo acquistato sulla mindfulness ” Al di la del pensiero attraverso il pensiero” e ho avviato la meditazione sul respiro corpo suoni e pensieri quella che preferisco.

Prima di fare Mindfulness avevo chiamato un amico che non mi aveva risposto e mi ha interrotto dopo i primi 7 minuti di meditazione, per cui ho cacciato la prima bestemmia.

Dopo

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Voglia Di Svago

Oggi ho deciso di riattivare il blog, anche se è un blog inutile per puro gusto di scrivere, non so se sia utile quello che scrivo o meno ma intanto scrivo un po’ come Forrest Gump quando correva….

In questo periodo ho chiuso il sito di sfidabipolare e mi sto dedicando un po’ a me stesso, agli amici allo sport al lavoro e al  gioco.

Non so se abbia veramente bisogno di una donna la mio fianco da qualche

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La Forza Della Meditazione

newletter-bgDa qualche settimana ho reiniziato a meditare, uso i momenti di riposo per farlo e ne l’impressione che ho è di trarne beneficio sia sul lavoro che nelle cose personali.

Anni fa con la meditazione precisamente con la Minfdfulness smisi di fumare, fumavo 50 sigarette al giorno e con l’aiuto di un piccolo cerotto terapeutico e la meditazione, da 50 sigarette in una settimana passai a 0 tiri e sono più di 4 anni che non fumo, direi che è stata una notevole conquista per me.

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