Posts Taggati ‘gonfiore’

Ingoiare Velocemente

ingoiareAlcune volte mi sono detto di cercare di mangiare più lentamente, non mi sono mai ricordato di farlo e l’ansia di fare in fretta o la estrema golosità mi porta a non masticare bene i cibi e a ingoiarli in brevissimo tempo.

Vorrei cercare quando mi ricordo di cercare di fare una ginnastica di masticazione più lenta e magari cercare di assaporare di più il cibo che mangio perchè dalla gran velocità percepisco solo una minima parte del gusto e del sapore di quello che mangio.

Credo che il gonfiore addominale e l’aumento di peso oltre che per la birra

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Fagioli a volontà !!!

fagioliL’ altro ieri sono andato dalla mia nutrizionista e anche questa volta nella dieta mi sono trovato i fagioli.

Di preciso non so quali sono i benefici dei fagioli ma mi piacciono e se non bevo alcol mi aiutano a sgonfiarmi e sono ad alto contenuto proteico da sostituirsi alla carne.

Di solito mi faccio fare il sugo con i fagioli da mia madre e dentro ci

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