Imparare A Respirare Per Controllare Panico E Agitazione

respirazioneOggi ho fatto la mia uscita di NorthWalking e quando ho fatto 3 volte la gradinata della chiesa ero molto affaticato il cuore batteva forte e il respiro voleva seguire il cuore.

Oggi ho provato contrastare il respiro veloce cercando di rallentarlo anche se il cuore batteva a mille e ero iperaffaticato.

La mia idea che non so se può essere

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Northwalking per il miglioramento del controllo e della consapevolezza

walkerMi sto impegnando sempre di più nella pratica di northwalking, sto cercando di studiare il movimento e di muovere il dorso per trarne il maggiore giovamento. non ho un controllo del corpo nella sua pienezza, ho consapevolezza della parte destra dove arrivano le sensazioni pi forti ma la parte sinistra lavoro sull’automatico per contrapposizione con una consapevolezza molto

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Garmin & Fitness

garmin-forerunner-920XTUna delle cose che ultimamente mi avevano appassionato e che ora sono un po’ fermo è tenere traccia delle mie attività sportive con il Garmin, ho avuto il Forerunner 210, l’ Edge 500 e adesso ho il Garmin Forerunner 920 XT

L’applicazionie MyGarmin è molto carina è collegata all’ Applet Myfitness Pal, mi diletto tenere traccia delle ore di sonno delle ore di moto e dei passi che faccio durante la giornata, ma la cosa più carina è che

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