Caldo E Digestione

apparato_digerenteoggi a mezzogiorno ho mangiato un piatto di pasta molto abbondante per non dire due e subito dopo mi sono trovato morto sul letto che non avevo la forza per fare le cose.

con questo caldo è molto importante sapere cosa mangiare, non ho preparato la verdura prima della pasta, magari avrebbe facilitato la digestione o forse avrei dovuto evitarla.

Comunque mi sono steso sul letto e quando mi sono rimesso in forze mi sono vestito e sono andato in bar a prendere un caffè freddo.

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Capacità Cognitive E Colazione

colazioneE da circa un mesetto che ho smesso di mangiare alla mattina, mi limito solo alla spremuta e acqua e limone. Dopo un lungo periodo di stress e scarso riposo ho provato riposare in questi due giorni e ho notato che nonostante il riposo anche se fisicamente sono apposto un calo della Memoria A Breve Termine.

Non so se lo stress di questi ultimi tempi sia responsabile ma credo che forse la non colazione alla mattina

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Sregolatezza nel cibo

mangiato_pesanteCredo che ho bisogno di rimettermi in riga perchè in questi ultimi tempi ho esagerato con le cose in cui dovevo darmi un freno.

Credo che cene, il bere vino e birra mi abbino portato a qualche problema digestivo, stanotte sono stato con lo stomaco e i reni che mi facevano male, ho tirato troppo la corda

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Birra e Effetti Collaterali…

cerveza-chimay-blueStanotte fatico a prendere sonno, nella giornata di oggi mi sono bevuto due heineken e stasera una chimay assieme ai fagioli. i fagili mi hanno messo energia e fatto uscire da un po’ di depressione, la birra in eccesso mi ha portato  a uno stato di ansia e agitazione, mi fa così quando ne bevo oltre il dovuto e stanotte che non riesco a prendere sonno la causa si sa qual’è:

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