Capacità Cognitive E Colazione

colazioneE da circa un mesetto che ho smesso di mangiare alla mattina, mi limito solo alla spremuta e acqua e limone. Dopo un lungo periodo di stress e scarso riposo ho provato riposare in questi due giorni e ho notato che nonostante il riposo anche se fisicamente sono apposto un calo della Memoria A Breve Termine.

Non so se lo stress di questi ultimi tempi sia responsabile ma credo che forse la non colazione alla mattina si rifletta sulle capacità cognitive per cui se la reintroduco si potrà vedere se effettivamente le capacità cognitive siano influenzate dalla colazione matutina.

Ci sono molte variabili in campo certo forse un riposo maggiore sarebbe consigliato ma per quello che mi ricordo ho avuto risultati migliori facendo la colazione alla mattina, per cui verificherò se la colazione alla mattina si ripercuoterà anche sulle mie facoltà cognitive anche se il cambio stagionale cambia tante cose…

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